Ser feliz aquí y ahora.

El sentimiento altruista nos conduce más a la felicidad...
La felicidad depende de dónde hayas centrado tu foco de atención...
La felicidad es un sentimiento subjetivo...

Tres Grandes conclusiones que saqué tras leer el articulo del país "La ciencia descubre las claves de la felicidad", del cual os dejo el link:
http://www.elpais.com/articulo/sociedad/ciencia/descubre/claves/felicidad/elpepusoc/20081228elpepisoc_1/Tes

Aunque la genética determina en gran parte la manera en que elegimos afrontar la vida, debido a nuestros rasgos de personalidad, es recomendable realizar un ejercicio introspectivo sobre nosotros mismos. Saber cómo sómos, qué nos influye, cómo sopesamos las dificultades, ver desde fuera el peso real de aquello que nos afecta... son claves para comenzar a trabajar en nuestra felicidad presente.

Claves:

- Establecer objetivos motivamentes a corto plazo (elige aquello que es alcanzable en un corto espacio de tiempo).
- Disfrutar del proceso y no esperar la satisfacción por conseguir la meta (en ocasiones idealizamos las "metas" y, al llegar a ellas, no nos provocan la felicidad que pensabamos. Disfruta de los pasos intermedios que das para conseguirla).

Todos podemos ser felices, ese es el objetivo: disfrutar día a día de este camino.
El objetivo no es la felicidad, el objetivo no es buscar la felicidad, nuestro objetivo es ser felices aquí y ahora.

http://www.encaminartecoaching.es/